- Spanish below-

Walk Your Talk. Empathic support embodies solidarity.

Today, we want to open our doors and invite you—to share how, even in these overwhelming times, we continue offering care, connection, and support. None of this would be possible without the generosity of people like you.

So take five minutes, pour yourself a warm cup of tea, and discover how your contribution helps keep our free services alive.

We are living through an immense humanitarian crisis. Digital capitalism, isolation, anxiety, and unstable work conditions weigh on all of us. It’s only natural to ask: what difference can a small donation make?

The simple answer: your support becomes empathy in action.
It turns into listening sessions, psychological care, and collective strategies to defend democracy.

Here’s how your donation becomes care and impact at Vita Activa:

1. Conversation is medicine.
Our mission is to care for those who defend democracy. This year alone, we’ve accompanied more than 100 journalists, activists, human rights defenders, and internet users facing burnout, stress, and digital violence.
Often, what they need most is a space to be heard—with empathy and without judgment. That moment of listening becomes the first step toward easing anxiety and finding clarity.

2. Specialized psychological support.
Trauma deserves professional care. The hostile climate we live in deeply affects those fighting for justice, often leaving long-lasting emotional wounds.
Our network of specialized therapists offers free, professional support—because no one should carry these burdens alone.

3. Collective healing.
Our pain is shared, and so are our solutions. By acknowledging that our sadness and worries are rooted in structural conditions—capitalism, extremism, and systemic injustice—we create safe group spaces where people can breathe together, reflect together, and rebuild strength together.
These circles nurture autonomy, solidarity, and mutual care.

4. Planting creativity and hope.
In a world saturated with violent and catastrophic narratives, we choose to be an antidote.
We cultivate imagination, connection, and alternative futures through trainings, healing storytelling, and free resources like podcasts, manuals, and meditations—reminding us that hope is also a form of resistance.

5. Resistance through rest and embodiment.
Care also happens offline.
Through workshops, yoga, aromatherapy, and low-stimulation spaces for rest and reflection, we gather in person to pause and restore ourselves. Rest becomes a radical act of resistance.

Thanks to people like you—who trust, believe in, and invest in this work—our network of care remains strong, even in challenging times.

Your donation keeps all these services free for the people who need them most.

Would you like to support us?
Thank you so much,
The Vita Activa Team

Verlo y creerlo. El acuerpamiento en tiempos complejos es empático. 

Hoy queremos abrirte la puerta y contarte cómo, incluso en tiempos tan complejos, seguimos ofreciendo cuidado, conexión y acompañamiento. Nada de esto sería posible sin la generosidad de personas como tú.

Tómate cinco minutos, prepara una taza de té y descubre cómo tu contribución mantiene vivos nuestros servicios gratuitos.

Vivimos en medio de una inmensa crisis humanitaria. El capitalismo digital, la soledad, la ansiedad y la precariedad laboral nos atraviesan cada día. Es normal preguntarse: ¿qué diferencia puede hacer una pequeña donación?

La respuesta es simple: tu apoyo se convierte en empatía en acción.
Se transforma en espacios de escucha, atención psicológica y estrategias colectivas para defender la democracia.

Así es como tu donación se vuelve cuidado e impacto en Vita Activa:

1. La conversación es medicina.
Nuestra misión es cuidar a quienes defienden la democracia. Solo este año hemos acompañado a más de 100 periodistas, activistas, defensoras de derechos humanos y personas usuarias de internet que viven estrés, agotamiento y violencia digital.
A veces, lo que más necesitan es un espacio donde ser escuchadas—con empatía y sin juicio. Ese encuentro suele ser el primer paso para aliviar la angustia y recuperar el equilibrio.

2. Apoyo psicológico especializado.
El trauma necesita atención profesional. El entorno hostil en el que vivimos afecta profundamente a quienes trabajan por un mundo más justo, generando burnout y consecuencias emocionales duraderas.
Por eso nuestra red de terapeutas especializadas ofrece acompañamiento profesional y gratuito—porque nadie debería enfrentar estas cargas en soledad.

3. Sanación colectiva.
Reconocemos que nuestro dolor es colectivo, y nuestras soluciones también. Al comprender que nuestra tristeza y ansiedad están enraizadas en condiciones estructurales—el capitalismo, el extremismo, la violencia sistemática—facilitamos espacios grupales seguros para respirar juntas, reflexionar juntas y fortalecernos juntas.
Estos círculos fomentan la autonomía, la solidaridad y el cuidado mutuo.

4. Sembramos creatividad y esperanza.
Frente a narrativas violentas y catastróficas, elegimos ser un antídoto.
A través de programas de formación, relatos sanadores y recursos gratuitos como podcasts, manuales y meditaciones, cultivamos imaginación y conexión, construyendo futuros donde la humanidad y la solidaridad están en el centro.

5. Resistimos desde el descanso y el cuerpo.
El cuidado también sucede fuera de lo digital.
Por medio de talleres, yoga, aromaterapia y espacios de baja estimulación para la pausa y la reflexión, nos reunimos para descansar juntas. El descanso se vuelve una forma poderosa de resistencia.

Gracias a personas como tú—que confían, creen e invierten en este trabajo—esta red de cuidado se mantiene fuerte, incluso en tiempos difíciles.

Tu donación garantiza que todos estos servicios sigan siendo gratuitos para quienes más los necesitan.

¿Nos apoyas?
Mil gracias,
La Equipa de Vita Activa